در این مقاله، در سایت دکتر مینا رضایی، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب را به‌عنوان روشی علمی و مؤثر برای کاهش وزن، حفظ عضله و بهبود سلامت متابولیک معرفی می‌کنیم. در این راهنما، ما انواع روش‌ها، فواید، نکات عملی و شیوه اجرای صحیح فستینگ را برای کنترل قند خون، افزایش انرژی، سلامت قلب و مغز و تقویت طول عمر توضیح می‌دهیم.