در این مقاله، رژیم حذف قند و شکر و فواید آن برای کاهش وزن، بهبود سلامت قلب، کبد و پوست بررسی می‌شود. ما راهکارهای عملی، برنامه غذایی هفت روزه و نکات علمی برای اجرای ایمن این رژیم را ارائه می‌دهیم تا با کاهش مصرف قندهای افزوده، سبک زندگی سالم‌تر و پرانرژی‌تری داشته باشید.